Salatalık Yiyerek 1 Hafta'da Tam 7 Kilo Vereceksiniz (Bunu Deneyin)

Salatalık Yiyerek 1 Hafta'da Tam 7 Vereceksiniz (Bunu Deneyin) Şayet her gün kalori hesaplamak ve aç kalmak istemiyorsanız salatalık perhizini deneyin. 1 hafta gibi bir vakitte neticeleri görmeye başlayacaksınız. Tek yapmanız gereken sıralayacağımız birkaç besini harcamayı bakımsızlık etmemek ve fiziksel olarak etkin olmak.

Salatalık Yiyerek 1 Hafta'da Tam 7 Kilo Vereceksiniz (Bunu Deneyin)

Salatalık Yiyerek 1 Hafta'da Tam 7 Kilo Vereceksiniz (Bunu Deneyin)

Bu perhizde her öğün, istediğiniz ölçüde salatalık harcayabilirsiniz. Ama temel ehemmiyetli nokta; ne zaman gerçekten çok aç hissetseniz salatalık harcamanızdır. Bu sayede metabolizmanız süratlenecek, sindiriminiz kolaylaşacak ve bağırsaklarınız temizlenecektir.

Ayrıca salatalık vücudunizdeki fazla sudan kurtulmanıza da dayanakçı olur. Tüm vücudunizin arınılmasını sağlar ve uzun vadede sivilce sorunlarınizden kurtarır.

Yemek Planı

Kahvaltı

Az yağlı yoğurt
200 gr salatalık
Karıştırın ve afiyetle yiyin. Şayet aç seziyorsanız 2 şeftali ya da 1 elma daha harcayabilirsiniz.

Öğlen Yemeği

Büyük bir tabak salatalık salatası hazırlıyoruz ve bir dilim kızarmış ekmek.
Zaman zaman şu tasvirden de yararlanabilirsiniz:
2 patates
300 gr taze meyve
Kahve ya da çay şekersiz
Salatalık

Salataları haşlayın ya da fırında pişirin. Birkaç dilim tüm buğday ekmeyi ve salatalık ile beraber harcayın. Daha sonraları eğer açlık sezerseniz, kendinize meyve salatası hazırlayabilirsiniz.

Bir tasvir daha:
3 dilim tüm buğday ekmeği ya da 2 patates
150 gr ton balığı ya da 2 yumurta ya da 15 gr beyaz et
Salatalık
Seçtiğiniz malzemelere göre patatesleri haşlayabilir ya da kızartabilirsiniz. Balık, yumurta ve et için de aynı alternatifler geçerli.

Salatalıklı Meşrubat
Yemek aralarında bu meşrubatı harcayabilirsiniz.

Bir avuç ıspanak
20 gr badem ya da ceviz
1 elma
Zencefil
1 salatalık

Hazırlanışı

Elma salatalık ve ıspanağı blenderdam geçirin ancak cetmeyin. Zencefili ilave ettikten sonra bir tur daha devam edin. İçilecek kıvama eriştiğinde hazır demektir.

Bardağınıza badem ya da cevizleri de ilave ederek harcayabilirsiniz. Kapsadığı vitamin ve mineraller vasıtası ile son derece besleyici bir meşrubat hazırladınız.

Akşam yemeği
İstediğiniz herhangi bir meyveden 300 gr lık bir salata yapın.

En iyi netice için
İlk 7 günde netice almak istiyorsanız, kahvaltıyı sadece yoğurt ve salatalıkla, öğlen yemeğini bir dilim kızarmış ekmek ve salatalık salatasıyla, akşam yemeğini de sadece meyve salatasıyla hudutlu yakalamanız gerekiyor.

Salatalık perhizini Beğendiniz mi? Siz nasıl formda kalıyorsunuz? Yazın Yoruma

Tepkiniz nedir?

like
5
dislike
0
love
0
funny
2
angry
0
sad
0
wow
0