Evinizde 7 Dakikada Gögüs Kaslarınızı Şekillendirmek İstemisiniz!

Evinizde 7 Dakikada Gögüs Kaslarınızı Şekillendirmek İstemisiniz!

Evinizde 7 Dakikada Gögüs Kaslarınızı Şekillendirmek İstemisiniz!

Evde göğüs kasları nasıl biçimlendirilir? Bu kasları hacimlendirmek için ağırlıklara dahi ihtiyaç yok mudur? Yağsız ve şekilli göğüs kaslarına sahip olmanın tek yolu, aylarca pahalı spor aletleri kullanarak ter atıp dünyanın parasını harcamaktan geçiyormuş gibi görünebilir. (Iyy!) Halbuki evde kolayca yapabileceğiniz göğüs egzersizleri ile de herhangi bir alet kullanmadan aynı sonuçları alabilirsiniz! Hatta evde yağ yakmanın bazı yaratıcı yolları bile var! Çünkü hedefiniz ne olursa olsun, göğüslerinizdeki yağları yakmak, altındaki kasların ortaya çıkmasını sağlayacaktır. Bu yağları yakmak için sıradan kardiyo egzersizleri olan koşu veya yüzme yapabilirsiniz ya da daha yaratıcı bir şeyler deneyebilirsiniz! Mesela 30 dakika dans etmek yaklaşık 200 kalori yakar. trombon çalmak 160 kalori, evi temizlemek 150 kalori ve uyumak ise 40 kalori yakar!

Tepkiniz nedir?

like
0
dislike
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0